Manu Delanoë 
Shiatsu-Moxa-Sophrologie-Vibrations Japonaises®

La définiton de la sophrologie

La sophrologie est une méthode ou une technique qui permet de se connaître et de découvrir ses capacités personnelles.

Ces capacités vont êtres utiles, ou vont servir, à faire face et à affronter les différentes situations auxquelles nous sommes confrontés.

Ces situations concernent aussi bien la vie courante, personnelle, relationnelle, amoureuse, que professionnelle (Emploi, relation collègues et à autrui, ...)

C’est donc une méthode de relaxation qui permet de mieux se connaître, nous apprenant à vivre au présent, dans l’ici et maintenant.

Une fois nos ressources, aussi bien mentales que corporelles, découvertes, cette qualité de présence va nous permettre de les utiliser de manière optimale pour gérer le stress, les maladies, les troubles du sommeil, les difficultés de concentration et de mémoire, ainsi que les idées et les pensées, ...

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