La Sophrologie
Ensemble des techniques de relaxation nous apprenant à vivre au présent, dans l'ici et maintenant.
Cette
qualité de présence nous permet de découvrir et
d'utiliser de manière optimale toutes nos ressources, aussi bien
corporelles que mentales, pour gérer le stress, les maladies,
les troubles du sommeil, les difficultés de concentration et de
mémoire, ainsi que les idées et les pensées.
Le mot Sophrologie est formé à partir de :
- SOS : être sain, équilibre, harmonie
- PHREN : âme affective, esprit, conscience
- LOGOS : étude, discours.
